その他
少し休んで考える
しんどいから休む。しんどいけれど頑張る。結論から言うと、どちらが正解というものではありません。
どちらを選んでも、うまくいく場合もあれば、うまくいかない場合もあります。
休む、ということは基本的なことであり、大事なことですが、どうしても逃げや周りへの迷惑といったネガティブなイメージがついてきます。それには文化や時代、価値観などが影響しています。
健康な状態だと、自然と適切に休みが取れるのですが、その調整がうまくできないと、休むか休まないかという2択になってしまいます。
休むことで心身機能が回復し、再び活動できるのが理想ですが、状況が悪化し、かえって調子を崩してしまう場合もあり得ます。
まずは自分の状態を落ち着いて見られるところまで休んでみるのがいいかと思います。少し休んでから考える。
それさえも難しい場合は、環境自体が自分に合っているのかの見直しが必要かもしれません。
皆さん、お疲れさま。くれぐれもご自愛ください。
2026.3.2 (月) メディカルチェック
精神保健指定医 町原敦さん
